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情緒平復練習：認知行為治療實作指南，10個幫助你應對焦慮、憂鬱、憤怒、恐慌及擔憂等情緒問題的簡易策略

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作者 : 賽斯．吉爾罕

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總是有某些時刻，我們會發現自己被令人窒息的情緒所攫獲動力，無法去做更多喜歡的事時；或者是努力與恐慌對抗，難以面對恐懼的時候。當你的心靈反應過度時，就很難使它平靜下來。這時，我們需要快速、容易執行，且經過研究證實有效的方式來幫助我們恢復！
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情緒平復練習：認知行為治療實作指南，10個幫助你應對焦慮、憂鬱、憤怒、恐慌及擔憂等情緒問題的簡易策略

ACNO A016943
索書號 178.8 GIL
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 中學中文書
ISBN 9789865582081
出版商 晨星
出版年份 2021
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
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面(頁)數 203p.
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ACNO A016943
索書號 178.8 GIL
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借閱分類 中學中文書
ISBN 9789865582081
出版商 晨星
出版年份 2021
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